w miejscu

ceny galopują,zarobki w miejscu już długo.

Ja akurat lubię muzykę podczas treningu, mam osobny folder na tel "motywacja" i serio mi to pomaga w chwilach zwątpienia :) tylko nie wiem czy przeszłoby to w miejscu gdzie jest dużo ludzi czyt. siłownia, bo lubię sobie podśpiewywać :-D

2,5kg od marca do listopada, aż 8 miesięcy, biorąc pod uwagę Twój poziom wytrenowania i nikłe ciężary to stoisz w miejscu. Progresu brak

[...] 10-15p 3s Prostowanie tłowia 10-15p 3-4s barki odwrotne rozpietki 10-15p 4s unoszenie ramion w opadzie tułowia 8-10p 4s czwartek nogi Hack przysiad 15-12-10-8 wykroki w miejscu 12-15p 3s Prostowanie nog na maszynie 12-15p 4s Uginanie nog na maszynie 12-15p 5s wspiecia na palcach 15p 3s Sobota biceps triceps przedramie biceps Uginanie [...]

[...] każdego. Nie zgadzamy się, bo moim zdaniem (i chyba nie tylko moim) jedynie forma fizyczna nie nadgoni umiejętności których tez trzeba nabywać i doskonalić, a Fedor stanał w miejscu juz przed walką z Sylvią. Ani Werdum, ani BF, ani Hendo nic nowego nie wynaleźli, ale ich umiejetności były na wyższym poziomie i "wyższej szkole" ich zastosowania [...]

[...] chodzi mi o to że im bliżej masy tym bardziej będę podchodził do tego z głową i notował swoje postępy żeby progresowac cały czas co ważne bardzo będzie na masie a nie stać w miejscu :-D Dodatkowo potruchtalem po treningu :-} /SFD/2020/6/8/987c6caf39ab449fa79084d88510f563.jpg /SFD/2020/6/8/16214bf7c59b4b6d9eb1cdc5545a4bc9.jpg [...]

[...] czas nawet nie biegam regeneruje nogi.. i sprawdzam zero kaloryczne na oddychanie tylko i łażenie do lodówy haha :D Ogólnie mówiąc siły więcej chyba teraz zauważam jak już w miejscu z siła stałem i zmeczony byłem. Nie wiem zobaczymy w niedziele co będzie ogólnie mówiąć "pełniejszy" się zrobiłem stwarzam środowisko anaboliczne hah samopoczucie w [...]

Jestem po drugim tygodniu masy kalorie 3000 +200 nadwyżki Teoretycznie po drugim tygodniu można by coś stwierdzić więc tak... Słabo cos to idzie wszystko wymiary stoją w miejscu w pas też nie idzie bez zmian. Co jest najlepsze odnotowalem dzisiaj najniższą wagę nawet po końcu redukcji nie miałem tyle waga dzisiaj pokazała 71.8kg W tamtym tygodniu [...]

Ciężko jest stwierdzić z czego to wynika i co może być powodem. Być może nie jesteś odpowiednio rozgrzanym. Szczególnie, że jak chyba wspominałaś w miejscu gdzie trenujesz nie jest zbyt ciepło. Poza tym warto pomyśleć o odpowiedniej mobilizacji i przygotowania aparatu ruchu do wysiłku. Myślę, że najlepszym rozwiązaniem będzie wybranie się do [...]

[...] co robię źle. Ćwiczę dopiero 3 miesiące. Na początku widzialem efekty, ale z czasem niezbyt. Najgorzej wygląda sprawa z wyciskaniem sztangi. Ja poprostu stanąłem w miejscu, w ogóle nei widze żadnych rezultatów i nie mam pojęcia dlaczego? Inen partie mięśni jak motyle się "rozwijają" tzn widze jakieś postępy, mogę zwiększać [...]

Od rana ból w lewym ramieniu.W miejscu mięśnia dłoniowego długiego i zginacza promieniowego nadgarstka.

28.10.13 Nogi+brzuch Przysiad tylny 80x6/90x6/100x6/110x8/90x12 Wykroki w miejscu 50x16/65x12 MCMPN podest\bez 50x9/50x9 70x9/70x9 Syzyfki CCx15/CCx15 Wznosy nóg w zwisie na drążku x10/x10/x10 Russian twist 3serie Kolana do brody leżąc 10x10/5x12/CCx14 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c2dd06295c8404bb325edd9a496c266.png

Ale i tak najbardziej bawią mnie te z sekcji chodaka, które twierdzą uparcie, że ja sobie krzywdę zrobię tą siłką. A od pół roku to ja się zmieniłam a one stoją w miejscu.

Dasz radę :D ja dopiero zaczynam i marzę o byciu w miejscu - ostatni cykl redukcyjny :D

nakład bedzie zwiększany co tydzień.wkońcu chodzi tu o progres siłowy.wiec nie wiem skąd wywnioskowałeś że ma stac to w miejscu.kwestia braków w sylwetce żeby były jakies braki muszą byc jakies podstawy.a zacznijmy od tego że tych podstaw niema.twoim zdaniem ile powinny trwać intensywne cykle treningowe?

Mialem isc expic kurde a z kumplem sie zasiezdalem na podworku i teraz przyszedlem niedawno zjadlem i zaraz spac .. mam nadzieje ze jutro dobije ten 205 bo stoje w miejscu ciagle ! A jak nie to w sobote napewno ..Na kacu ^^

Ze względu, że wczoraj ważyłam się poza domem i waga wskazywała 86.6, kg dziś postanowiłam zważyć się w domu już i... jestem trochę zdołowana, wskazuje ona 87.5 kg..cm też od ok mca stoją mi w miejscu, nie wiem czy nie powinnam czegoś zmienić, mam wrażenie, że 1800 chyba nie jest dla mnie:/ nie chcę chudnąć 20kg do emerytury :p to normalne??

[...] i tacy, którzy nie wiedzą co robią (albo myślą, że wiedzą). Poza tym przy 1500 kcal nie masz za bardzo z czego ciąć kcal, więc dochodzisz do jakiejś wagi, a potem stoisz w miejscu. Poza tym pytanie, dlaczego rozpisali ci taką dietę, powinieneś kierować do nich. Ja chcę ci tylko pomóc tak jak umiem. Być może ich metody są inne. Z mojego punktu [...]

[...] redukcji na pewno jest BCAA, kreatyna, omega-3 i jeśli jest cienko z dostarczeniem witamin i minerałów, to można się wspomóc jakimś kompleksem. Dopiero, gdy waga stoi w miejscu i pomimo modyfikacji w diecie są cienkie efekty można wspomóc się spalaczem - jeśli waga leci w dół, to się wstrzymaj. Na Twoim miejscu poleciałbym tak: - SFD PURE [...]

zmniejsza go na pewnien czas bo przecież krwi ci ubywa jeszcze w miejscu ukucia Ale po paru dniach przecież wraca wszystko do normy. Jak się ktoś boi o obwody to niech z bani odda